Langkah sembuh dari Anxiety ( Kecemasan Berlebih )

-

Anxiety atau kecemasan merupakan suatu kondisi yang menyebabkan perasaan seseorang menjadi sering khawatir, takut, ataupun sedih yang mendalam. Anxiety juga dapat menyebabkan timbulnya penyakit fisik seperti asam lambung/magh, kepala pusing, badan lemes ataupun sulit tidur.

Ada beberapa cara yang dapat membantu seseorang sembuh dari anxiety, antara lain:

  1. Konsultasikan ke dokter atau psikolog: Jika kecemasan yang dialami sudah terlalu berat dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter/psikolog/hipnoterapist.

  2. Terapi perilaku kognitif: Terapi ini bertujuan untuk membantu mengubah pola pikir dan perilaku yang berhubungan dengan kecemasan. Biasanya terapi ini melibatkan latihan relaksasi, teknik kognitif untuk mengatasi pikiran negatif, dan latihan untuk menghadapi ketakutan.

  3. Meditasi atau yoga: Meditasi dan yoga dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan.

  4. Olahraga: Olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi kecemasan dengan meningkatkan produksi endorfin atau hormon bahagia dalam tubuh.

  5. Menghindari stres: Hindari situasi atau faktor pemicu kecemasan yang dapat memperburuk keadaan.

  6. Mengelola waktu dengan baik: Atur jadwal kegiatan agar tidak terlalu padat dan menghindari tekanan.

  7. Tidur yang cukup: Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kondisi fisik dan mental tetap stabil, sehingga dapat membantu mengurangi kecemasan.

Cara yang paling efektif untuk sembuh dari anxiety tergantung pada tingkat keparahan kecemasan yang dialami dan setiap orang mungkin membutuhkan pendekatan yang berbeda. Oleh karena itu, anda dapat konsultasikan dan terapi ke Hipnoterapi Cikarang untuk dapat penanganan yang maksimal. Hubungi kami via wa 081259661435



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hypno Slimming Cara Mudah Diet Anda

-
Oleh : Hipnoterapi Cikarang Center Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan yang cukup sulit bagi sebagian orang, karena membutuhkan kemauan yg kuat serta berusaha yang ekstra dalam prosesnya. Bagi sebagian orang diet sangatlah menyiksa diri. Akan tetapi pada sebagian yang lain diet merupakan proses yang menyenangkan dan mudah. Semua tergantung pola fikir, niat da  komitmen dalam mencapai tujuan.  Berikut beberapa tips yang sederhana dan mudah untuk membantu menurunkan berat badan anda: 1. Bangun niat yang kuat ( Hypno Slimming) : membangun niat yg kuat merupakan fondasi awal bagi anda yang ingin melakukan diet atau memiliki tubuh yang ideal. Maka sebelum anda menjalani teknis dietnya,  tanamkan dulu niat dan pola fikir yang benar serta keyakinan kuat agar program anda berhasil. Hypnoterapi bisa menjadi cara yg efektif untuk menanamkan pola fikir dan niat kuat anda.  2. Mengontrol porsi makan: Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan me...
Baca selengkapnya

Berapakah sesi/pertemuan dalam Hypnotherapy?

-
Jumlah sesi dalam hipnoterapi dapat bervariasi tergantung pada tujuan atau masalah kesehatan mental yang ingin anda atasi, dan juga pada preferensi atau rekomendasi dari kami selaku Hipnoterapis Anda. Pada umumnya, terapis hipnoterapi akan melakukan beberapa sesi untuk membantu Anda mencapai tujuan atau mengatasi masalah tertentu. Biasanya, terapis akan melakukan sesi hipnoterapi secara teratur, misalnya seminggu sekali atau dua minggu sekali, tergantung pada kebutuhan klien. Beberapa masalah kesehatan mental mungkin memerlukan lebih banyak sesi hipnoterapi, sedangkan yang lain mungkin hanya memerlukan sedikit sesi. Namun, pada umumnya, kami sebagai hipnoterapist akan memonitor perkembangan klien selama proses hipnoterapi dan menyesuaikan jumlah sesi yang dibutuhkan sesuai dengan kebutuhan klien tersebut. Sehingga tanggung jawab kami adalah mengawal client menuju kesembuhan mental yg prima.
Baca selengkapnya

Sekilas tentang Hipnoterapi Cikarang Center

-
Gambar
Hipnoterapi Cikarang merupakan lembaga yang menyediakan layanan terapi dengan metode Hipnosis kepada klien yang mengalami berbagai masalah kesehatan mental atau fisik. Terapi hipnosis adalah bentuk terapi alternatif yang melibatkan penggunaan sugesti dan relaksasi untuk membantu klien mencapai keadaan kesadaran yang lebih tenang dan fokus, dan memperkuat pikiran bawah sadar mereka untuk mencapai tujuan tertentu atau merubah pola pikir dan perilaku yang tidak diinginkan. Terapis/ hipnoterapist kami telah berpengalaman menangani berbagai macam keluhan Client dengan berbagai macam latar belakang, mulai dari anak, remaja, maupun dewasa. Baik keluhan mental ataupun Keluhan fisik. Terapis kami yaitu M. Luthfi Nadhif, SE, CHT telah tersertifikasi dalam menggunakan teknik hipnosis dan beberapa teknik lainnya seperti SEFT( Spiritual Emotional Freedom Tehnique), PAZ Al Kasaw, Akupresur dan Totok Syaraf untuk membantu klien meraih tujuan kesehatan mereka secara holistik. Lembaga kami telah beriji...
Baca selengkapnya